По-настоящему вкусные рецепты

» » » Салат из шпината клубники и сыра

Салат из шпината клубники и сыра

Просмотров: 201

Сыр 100 гр
Шпинат 100 гр
Рукола 100 гр
Клубника 100 гр
Грецкий орех 3 ст.л
Уксус бальзамический 30 мл
Оливковое масло 30 мл
Калорийность блюда: 162.74 кКал/100г

Превосходное сочетание листовых овощей со сладкой клубникой, с добавлением орехов и сыра. Клубника позволяет сохранять оптимальный вес, так как замедляет усвояемость углеводов. Кроме того, в ягоде содержится множество минералов и витаминов. 4 порции салата из шпината, клубники и сыра можно приготовить всего за 15 минут. Если у вас нет аллергии на клубнику, и хотите похудеть, то это блюдо доставит большое удовольствие.

Ингредиенты салата из шпината с клубникой

·100гр сыра.

·100гр свежего шпината.

·100гр клубники.

·100гр рукколы.

·3ст.л грецких орехов.

·30мл бальзамического уксуса.

·30мл оливкового масла.

Приготовление салата с клубникой и шпинатом

Шаг 1

Помыть шпинат с руколой, затем дать высохнуть. Клубнику нарезать мелкими кубиками.

Шаг 2

Измельчить грецкие орехи.

Шаг 3

Руколу со шпинатом заправить оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Поперчить и посолить.

Шаг 4

Сверху салат посыпать сыром, грецкими орехами и клубникой.
Автор рецепта: serene

Категория: Холодные закуски / Салаты


Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *