 
 Шницель – это визитная карточка австрийской кухни. Рекомендовать это блюдо тем, кто ведет здоровый образ жизни, я бы взялась с большой осторожностью. Ведь по составу ингредиентов, его можно смело переименовать в «Привет холестерин». Но вместе с тем, иногда стоит отходить от строгих канонов в питании и позволить себе пусть не очень полезное, но все же вкусное блюдо. Традиционный шницель готовят, используя телятину, отбивая ее как обычную отбивную. Но, как и любое блюдо, кулинары стали видоизменять его и использовать еще и дополнительные ингредиенты, дабы разнообразить его и предложить оригинальную альтернативу. Безусловно, мой рецепт не имеет права именоваться именно шницелем, но все же котлетой с яйцом его тоже будет несправедливо назвать. В качестве мяса я использую более доступную нежирную свинину, предварительно перемолотую в фарш.
- Батон вымачиваем в молоке. Луковицу можете перемолоть вместе с фаршем, а можете мелко нарезать и слегка обжарить на растительном масле. К фаршу добавляем вымоченный в молоке батон, лук, 3 яйца, соль, хмели-сунели, перец и все тщательно перемешиваем. Рекомендую немного отбить фарш, насыщая его кислородом.   
- На противень выстелить пергаментную бумага. Из фарша делаем небольшую лепешку с углублением внутри и выкладываем на противень. Отправить в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов.   
- Углубление лодочки присыпаем тертым сыром   
- Выливаем 1 яйцо и края слегка вновь присыпаем тертым сыром. Отправить в духовку на 20-25 минут. Идеальный вариант – желток должен остаться внутри немного сырым. Подавать с любым гарниром и овощами, сверху украсить рубленой зеленью.   
-  Молоко 100мл  - Калорийность: 60 кКал
- Белки: 3 г/100 г
- Жиры: 3.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7
 
-  Куриное яйцо 8шт  - Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
 
-  Лук репчатый 1шт  - Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
 
-  Батон 100г  - Калорийность: 262 кКал
- Белки: 7.5 г/100 г
- Жиры: 2.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 51.4
 
-  Твердый сыр 150г  - Калорийность: 355.6 кКал
- Белки: 26 г/100 г
- Жиры: 26.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5
 
-  Пищевая соль По вкусу  - Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
 
-  Перец черный молотый По вкусу  - Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
 
-  Хмели-сунели По вкусу  - Калорийность: 417.5 кКал
- Белки: 5 г/100 г
- Жиры: 40 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 10
 
-  Свежая зелень По вкусу  - Калорийность: 25.5 кКал
- Белки: 1.78 г/100 г
- Жиры: 0.55 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.15
 
 
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
 