Шницель – это визитная карточка австрийской кухни. Рекомендовать это блюдо тем, кто ведет здоровый образ жизни, я бы взялась с большой осторожностью. Ведь по составу ингредиентов, его можно смело переименовать в «Привет холестерин». Но вместе с тем, иногда стоит отходить от строгих канонов в питании и позволить себе пусть не очень полезное, но все же вкусное блюдо. Традиционный шницель готовят, используя телятину, отбивая ее как обычную отбивную. Но, как и любое блюдо, кулинары стали видоизменять его и использовать еще и дополнительные ингредиенты, дабы разнообразить его и предложить оригинальную альтернативу. Безусловно, мой рецепт не имеет права именоваться именно шницелем, но все же котлетой с яйцом его тоже будет несправедливо назвать. В качестве мяса я использую более доступную нежирную свинину, предварительно перемолотую в фарш.
Батон вымачиваем в молоке. Луковицу можете перемолоть вместе с фаршем, а можете мелко нарезать и слегка обжарить на растительном масле. К фаршу добавляем вымоченный в молоке батон, лук, 3 яйца, соль, хмели-сунели, перец и все тщательно перемешиваем. Рекомендую немного отбить фарш, насыщая его кислородом.
На противень выстелить пергаментную бумага. Из фарша делаем небольшую лепешку с углублением внутри и выкладываем на противень. Отправить в духовку на 20 минут при температуре 200 градусов.
Углубление лодочки присыпаем тертым сыром
Выливаем 1 яйцо и края слегка вновь присыпаем тертым сыром. Отправить в духовку на 20-25 минут. Идеальный вариант – желток должен остаться внутри немного сырым. Подавать с любым гарниром и овощами, сверху украсить рубленой зеленью.
- Молоко 100мл
- Калорийность: 60 кКал
- Белки: 3 г/100 г
- Жиры: 3.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.7
- Куриное яйцо 8шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Лук репчатый 1шт
- Калорийность: 41 кКал
- Белки: 1.4 г/100 г
- Жиры: 0.2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 8.2
- Батон 100г
- Калорийность: 262 кКал
- Белки: 7.5 г/100 г
- Жиры: 2.9 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 51.4
- Твердый сыр 150г
- Калорийность: 355.6 кКал
- Белки: 26 г/100 г
- Жиры: 26.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.5
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Хмели-сунели По вкусу
- Калорийность: 417.5 кКал
- Белки: 5 г/100 г
- Жиры: 40 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 10
- Свежая зелень По вкусу
- Калорийность: 25.5 кКал
- Белки: 1.78 г/100 г
- Жиры: 0.55 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.15