Напечатать 
Калорийность 165.96 кКал/100г
Салат с сыром и рыбными консервами
Смотрите так же рецепт приготовления Сырного рулета с фаршем
Как готовить рыбный салат с сыром. Слить жидкость из банки с консервированной рыбой. Удалить все косточки, после чего помять вилкой мякоть. Отварить вкрутую и остудить три яйца, далее измельчить их (можно на терке).
Достать горошек и слить жидкость, сыр перетереть, далее выложить горошек в глубокую миску. Добавить измельченный сыр, консервированную рыбу, яйца. Поперчить, приправить майонезом и соль, хорошенько перемешать рыбный салат.
Выложить в глубокую прозрачную салатницу, маслины нарезать тонкими кольцами и выложить поверх салата, оформить веточками свежей зелени.
На приготовление салата из консервированной рыбы уйдет всего 35 минут, калорийность средняя.
Ингредиенты
- Майонез 100 г
- Калорийность: 627 кКал
- Белки: 2.4 г/100 г
- Жиры: 67 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 3.9
- Рыбные консервы 350 г
- Калорийность: 88 кКал
- Белки: 17.5 г/100 г
- Жиры: 2 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Перец черный молотый По вкусу
- Калорийность: 255 кКал
- Белки: 10.95 г/100 г
- Жиры: 3.26 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 38.31
- Маслины 4-5 шт
- Калорийность: 115 кКал
- Белки: 0.8 г/100 г
- Жиры: 10.7 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.3
- Пищевая соль По вкусу
- Калорийность: 0.1 кКал
- Белки: 0.1 г/100 г
- Жиры: 0.1 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.1
- Сыр 200 г
- Калорийность: 350 кКал
- Белки: 26.3 г/100 г
- Жиры: 26.6 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0
- Куриное яйцо 3 шт
- Калорийность: 157 кКал
- Белки: 12.7 г/100 г
- Жиры: 11.5 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 0.7
- Горошек зеленый консервированный 150 г
- Калорийность: 53 кКал
- Белки: 3.19 г/100 г
- Жиры: 0.3 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 6.45
- Свежая зелень 4 пучка
- Калорийность: 25.5 кКал
- Белки: 1.78 г/100 г
- Жиры: 0.55 г/100 г
- Углеводы: г/100 г
- Калорийность: 4.15
